Đái tháo đường không còn là bệnh của người lớn tuổi. Người trẻ ngày nay đang đối mặt nguy cơ cao do lối sống thiếu lành mạnh. Tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và cách phòng ngừa đái tháo đường hiệu quả từ sớm.
Trước đây, đái tháo đường thường được xem là căn bệnh của người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt, âm thầm tấn công nhóm tuổi thanh thiếu niên và người trẻ trưởng thành. Lối sống hiện đại với việc ăn uống thiếu kiểm soát, tiêu thụ nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh, ít vận động, căng thẳng kéo dài, thức khuya thường xuyên và tình trạng thừa cân đã trở thành những yếu tố nguy cơ hàng đầu.
Điều đáng lo ngại là đái tháo đường ở người trẻ thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu nên dễ bị bỏ qua. Khi bệnh được phát hiện thì nhiều trường hợp đã xuất hiện biến chứng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống lâu dài.
Vì sao người trẻ ngày càng dễ mắc đái tháo đường?
Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh là nguyên nhân chính khiến đái tháo đường ngày càng phổ biến ở người trẻ. Việc thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, đồ uống nhiều đường như trà sữa và nước ngọt làm cơ thể phải tiết insulin liên tục, lâu dần dẫn đến tình trạng kháng insulin. Bên cạnh đó, việc ngồi nhiều, ít vận động khiến năng lượng dư thừa tích tụ thành mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết.
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ cũng góp phần làm rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Nhiều người trẻ chủ quan cho rằng còn khỏe mạnh nên không kiểm tra sức khỏe định kỳ, bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm các dấu hiệu tiền đái tháo đường.
Đái tháo đường không chừa ai, biến chứng đến rất nhanh
Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, đái tháo đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận mạn tính, bệnh tim mạch, đột quỵ, tổn thương thần kinh ngoại biên gây tê bì tay chân và suy giảm thị lực. Ở người trẻ, các biến chứng này có thể xuất hiện sớm hơn dự kiến và ảnh hưởng lâu dài đến khả năng lao động, sinh hoạt và chất lượng sống.
Phòng ngừa đái tháo đường từ sớm là cách bảo vệ tương lai
Đái tháo đường hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu người trẻ chủ động thay đổi lối sống ngay từ hôm nay. Việc duy trì vận động thể chất đều đặn, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với việc giảm đường và tinh bột tinh chế, tăng cường rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp kiểm soát tốt đường huyết. Song song đó, giữ cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng hiệu quả đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đặc biệt, kiểm tra sức khỏe định kỳ và xét nghiệm đường huyết là cách đơn giản nhưng hiệu quả để phát hiện sớm các rối loạn chuyển hóa, ngay cả khi chưa có triệu chứng rõ ràng.
Đừng đợi cơ thể “lên tiếng” mới bắt đầu hành động
Đái tháo đường không gây đau ngay từ đầu nhưng có thể để lại hậu quả suốt đời nếu chậm trễ trong việc phát hiện và điều trị. Việc tầm soát sớm giúp người trẻ chủ động kiểm soát sức khỏe và điều chỉnh lối sống kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm về sau.
Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Thiện Nhân đang triển khai các gói kiểm tra đường huyết và tầm soát đái tháo đường dành riêng cho người trẻ, với quy trình nhanh chóng, kết quả chính xác và đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm.
