Thoát vị đĩa đệm đang trẻ hóa, đặc biệt ở dân văn phòng ngồi lâu, ít vận động. Nhận biết sớm dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp điều trị không xâm lấn giúp phục hồi vận động, giảm đau và hạn chế tái phát hiệu quả.
Khi ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài, cột sống không còn giữ được đường cong sinh lý tự nhiên. Áp lực dồn nén liên tục khiến đĩa đệm dần mất tính đàn hồi, vòng sợi bị nứt rách và nhân nhầy có xu hướng trượt ra ngoài. Quá trình này diễn ra âm thầm nhưng lâu dài sẽ gây chèn ép rễ thần kinh, làm xuất hiện các cơn đau dai dẳng và rối loạn vận động. Đáng lo ngại là nhiều người trẻ từ hai mươi đến ba mươi tuổi đã bắt đầu gặp tình trạng đau lưng kéo dài, tê bì tay chân nhưng chủ quan cho rằng chỉ là đau mỏi thông thường do làm việc nhiều.
Thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu thường không gây đau dữ dội mà âm ỉ, kéo dài. Người bệnh có thể cảm thấy đau lưng hoặc đau cổ tăng lên khi ngồi lâu, đứng lâu hoặc cúi người, kèm theo cảm giác tê bì, châm chích lan xuống tay hoặc chân. Một số trường hợp xuất hiện tình trạng cứng cột sống vào buổi sáng, khó cúi, khó xoay người hoặc hạn chế vận động. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này có ý nghĩa rất quan trọng, bởi phần lớn các trường hợp ở giai đoạn đầu hoàn toàn có thể điều trị bảo tồn mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Hiện nay, các phương pháp điều trị không xâm lấn được đánh giá cao trong kiểm soát và phục hồi thoát vị đĩa đệm. Vật lý trị liệu giúp giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tư thế và tăng biên độ vận động. Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng đóng vai trò nâng đỡ cột sống, giúp giảm nguy cơ tái phát. Bên cạnh đó, châm cứu, xoa bóp và bấm huyệt theo y học cổ truyền giúp thư giãn cơ, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau tự nhiên và cải thiện chất lượng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
Tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Nhân, Khoa Y học Cổ truyền – Phục hồi chức năng đang áp dụng mô hình điều trị kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Người bệnh được thăm khám toàn diện, đánh giá chính xác mức độ tổn thương cột sống để xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa. Mục tiêu của liệu trình là kiểm soát triệu chứng đau, phục hồi khả năng vận động, nâng cao chất lượng cuộc sống và hạn chế tối đa nguy cơ tái phát về lâu dài.
Thoát vị đĩa đệm không còn là bệnh của riêng người lớn tuổi. Nếu bạn thường xuyên ngồi lâu, làm việc máy tính, ít vận động và đã xuất hiện những cơn đau lưng kéo dài, đừng chờ đến khi bệnh trở nặng. Chủ động thăm khám và điều trị sớm chính là cách hiệu quả nhất để bảo vệ cột sống khỏe mạnh ngay từ hôm nay.
